Archivo de la categoría: Diabetes gestacional

COMER FUERA DE CASA CON DIABETES GESTACIONAL

Comer con diabetes

Una vez que ya te has acostumbrado a comer en casa, midiendo, pesando y controlando al máximo las cantidades en tu dieta de diabetes gestacional, llega el momento de que cocinen por ti.

¡Horror! Salimos fuera de casa, ¿y ahora qué tengo qué comer?

Yo la primera vez que salí me dio un poco de miedo de no saber qué comer, sentimientos encontrados. Si me paso me sale mal la glucosa y piensas por un día…pero si no llegas a la cantidad te falta alimento para tu bebé…y piensas qué mal.

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Macrosomía

Macrosomía

El término macrosomía se utiliza para describir un bebé más grande que el promedio, al nacer más del percentil 90 o más de  4 kilos de peso. Si tiene más de 4,5 kilos hay mayores riesgos para el bebé.

Realmente es difícil de detectar, en la visita prenatal con la ecografía tienen cuenta tres parámetros: el perímetro de la cabeza, la longitud del fémur y la altura del fondo uterino.

Este es el problema más frecuente en la diabetes gestacional, pero hay bebés que de forma constitucional son más grandes sin ninguna patología asociada a la macrosomía fetal. El 80 % de los bebés nacen de madres no diabéticas. Sigue leyendo

Navidad y uvas

31 diciembre

Ha llegado Navidad y con ella los excesos, comidas familiares, de empresa, de amigos…mucha comida, muchas tentaciones que si seguimos una dieta  o tenemos diabetes resulta complicado de saber qué podemos comer.

Como ya hablé en Recomendaciones gestante diabética es importante seguir dieta equilibrada y variada y hacer ejercicio para mantener los niveles de glucosa. También hay que respetar los horarios de comida. Pero ¿qué sucede en Navidad?

En estas fechas tan señaladas hay que seguir con la dieta de diabetes gestacional o de la diabetes tipo I o II como el resto del año, podrás comer igual que el resto de la familia, pero adaptándola a los “valores de glucemia”. Sigue leyendo

Fumar durante el embarazo

Fumar y embarazo

No es nada nuevo lo perjudicial del tabaco para la salud. Es una conducta adictiva, relacionada con muchas enfermedades que todos conocemos como cáncer de pulmón, laringe o bronquitis crónica. En España el 22% de la población consume tabaco a diario y en 2016 el cáncer de pulmón fue la segunda causa de mortalidad de los varones (un 54,8%). En el caso de la mujer aumenta el riesgo de sufrir osteoporosis, y que se adelante la menopausia.

También se tiene mayor probabilidad de desarrollar diabetes tipo II, entre un 30 a 40%.

¿Cómo afecta si estás embarazada?

Las mujeres que fuman con regularidad pueden sufrir un aborto espontáneo en el primer trimestre de embarazo (antes de las 20 semanas de embarazo), desprendimiento de la placenta (se separa de la pared del útero antes del parto), placenta previa (placenta muy baja en el útero).

¿Cómo afecta al bebé?

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Cuerpos cetónicos

Análisis cetonuria

Los cuerpos cetónicos o cetonas son compuestos químicos que produce el organismo cuando tienes deficiencia de glucosa o de carbohidratos y para tener energía las células utilizan las grasas acumuladas en lugar de azúcares. Su formación está relacionado con un déficit parcial o total de insulina, que origina una situación de hiperglucemia.

Son la acetona, el ácido acetoacético (acetoacetato) y el ácido betahidroxibutírico (β-hidroxibutirato). Y en concentraciones elevadas son ácidos tóxicos.

Si se depende durante mucho tiempo de las cetonas como fuente de energía se enfermará.

¿Ante qué situaciones aparecen?

  • Por un déficit de insulina: se ha olvidado administrar la insulina, no se ha utilizado la dosis adecuada o estaba en mal estado.
  • Infecciones y enfermedades graves
  • Por ayuno prolongado, ya que falta glucosa
  • Por la ingesta de alcohol en exceso: el páncreas, encargado de producir insulina, deja de fabricarla por un corto tiempo. Es la cetoacidosis alcohólica.
  • Ante un estrés severo

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Cuidados en el embarazo

Embarazo y cuidados

Una vez sabes que en los próximos nueve meses serás mamá,  después de la alegría y el miedo del parto te surgirán dudas si necesitas un cuidado especial. Y de eso os voy a hablar.

Partimos de la base que estar embarazada no es estar enferma. Pero sí que hay que tener especial cuidado en los primeros tres meses porque se están formando los órganos del bebé.  Si ya pasaste el primer trimestre o cuatrimestre enhorabuena! En unas semanas podrás sentir a tu bebé.

Detallo los cuidados a tener en cuenta: Sigue leyendo

Deporte en el embarazo

Embarazo y deporte no está reñido, pero siempre hay que preguntar a tu médico y adaptarse cada ejercicio a la salud de la embarazada.

Si ya practicabas deporte podrás seguir haciéndolo con precaución y siempre que sea de bajo impacto para no sufrir ningún riesgo. Sin duda el segundo trimestre es el mejor momento para seguir con tu rutina deportiva, ya que en primero siempre hay más riesgo de aborto y en el último trimestre te sentirás más pesada y cansada.

Deporte en embarazo

¿En qué situaciones no practicar deporte?

  • Abortos previos, al menos hasta el cuarto mes
  • Embarazos múltiples: el tamaño de la barriga impide la realización de algunos ejercicios
  • Ruptura prematura de membrana
  • Problemas cardiovasculares: durante el embarazo disminuye la presión arterial, aumenta el gasto cardiaco…

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Curva de la glucosa

 

TTOG

La curva de la Glucosa o TTOG (Test de Tolerancia a la glucosa) sirve para diagnosticar la diabetes gestacional y se realiza una vez has dado positivo en el Test de O’Sullivan. Eso significa que tu valor de azúcar se encuentra en 140 mg /dL o por encima.

El día de la prueba se irá al laboratorio en ayunas, te tomarán una muestra inicial de sangre y mismo procedimiento que Test de O’Sullivan, beberse la solución de glucosa, pero con sobrecarga de 100 g. de glucosa. La prueba tiene duración de 3 horas, con la embarazada sentada, y a cada hora se harán extracciones de sangre. Sigue leyendo

Test O’ Sullivan

analitica

El test de O’Sullivan o prueba del azúcar se hace para valorar el nivel de azúcar en la sangre de la mujer embarazada. Se hace entre la semana 24 y 28 de gestación, pero si la mujer tiene embarazo de alto riesgo (antecedentes familiares, edad superior a 35 años, diabetes gestacional anterior, sobrepeso, parto anterior con bebé de más 4 kg de peso) también se le cita para la prueba de diagnóstico de diabetes gestacional y se realiza en el primer trimestre de embarazo (primera visita control prenatal).

¿En qué consiste?

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Recomendaciones gestante diabética

Desde el primer momento en que te diagnostiquen la diabetes gestacional es conveniente seguir una recomendaciones, para que la salud de tu bebé y la tuya esté totalmente controlada.

  1. Andar una hora diaria.
  2. Realizar dieta de 2200 Kcal (dieta especial y rigurosa).
  3. Llevar siempre azúcar, zumo o caramelos en el bolso y tomar en caso de temblores, sudor frío, mareo…
  4. Realizar controles de sangre capilar antes y 1 hora después de las comidas (dos pinchazos al día). Yo lo hacía con el plato en la mesa, pinchazo antes de comer y en la hora siguiente. E intercambiaba horario, por ejemplo: lunes por la mañana, martes al medio día…
  5. Las cifras de glucosa oscilarán de 70 a 95 antes de las comidas, y no superior a 140 1 hora después de las comidas.
  6. Acudir a la cita del médico / enfermera donde se controlará el peso, niveles de glucosa, cuerpos cetónicos y alimentación.
  7. Después del parto es necesario seguir con la dieta, menos estricta, así tendrá todos los nutrientes esenciales para transmitir mediante la leche materna a su bebé.